無時間煲冬天湯水保暖? 黑糖薑茶的功效 – 改善手腳冰冷

我是個特別怕冷的人。在辦公室已經一天到晚要吹冷氣,冬天離開公司還要吹風。。呼。。。

最麻煩的是我和很多女孩一樣,都有手腳冰冷的問題,睡前著好襪子也難以入睡!

最近有特別多文章教人買什麼材料煲湯水保暖,不過冬天天寒地凍,而且放工之後都為時已晚,實在無暇煲包暖湯水啦。

為免凍到失眠,最近我洗澡之後都喝黑糖薑茶。但其實它除了有「舒緩經痛」的作用,還有暖身安眠的效果!

為什麼黑糖薑茶能保暖安眠?

依中醫典籍所述,薑能使人溫暖、發汗、止吐、解魚腥毒,但沒提神作用,所以毋需特別在意早上或晚上吃。其實,對體質畏寒、手腳冰冷的人來說,睡前若喝點黑糖薑茶,身子會比較暖和。尤其常覺手腳冰冷者,睡前喝薑湯反而有助入睡。薑能有此效果,是因為當中的「薑辣素」和「薑醇」能讓血管擴張、促進血液循環。而以中醫學角度,薑性味辛溫,具有發汗解表,祛風散寒的效果,可以改善畏寒怕風、鼻塞、不會出汗的症狀。而我們特別推介老薑,因為它的薑辣素較多,因此口感更辛辣、抗寒效果更佳,「薑還是老的辣」嘛!

黑糖性温味甘,入脾,具有補中益氣、健脾暖胃的功能。 而黑糖對寒性疼痛亦有活血散寒的效用。 所以不少註冊中醫師表示黑糖薑母有紓緩經痛的作用。黑糖是甘蔗榨汁之後直接熬煮、未經精製純化的糖,不僅保留甘蔗汁的所有養分,含多種維生素、礦物質,還帶著一股特別的炭燒香氣,因此被視為天然營養補給品,也被視為女性滋補聖品。

雖然現在手腳冰冷有了簡易的解決方法,不過我還是不喜歡冬天,因為我為食的我總是不懂得如何控制好食量。夏天回來就普遍重個幾公斤。。所以呢我只求今年聖誕節那幾天天氣凍有氣氛就好哈哈!

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